Każdego dnia czynisz postanowienie, że musisz odpocząć, zwolnić już wkrótce, za chwilę… i go nie realizujesz. Mijają dni i nic dla siebie nie robisz, wciąż tkwisz w swoim starym sposobie życia. Z czasem odczuwasz większą nerwowość, złościsz się, z niczym nie możesz zdążyć, nie możesz spać, nie możesz się skupić, przejadasz się lub nie chce ci się jeść wcale, odczuwasz smutek. Wiesz, że to nie jest dla ciebie dobre. Kopiesz więc leżącego i złościsz się na siebie.
A co by było, gdyby można było inaczej?
Zajęcia są przeznaczone dla każdego, kto czuje, że działa pod presją. Dla każdego, kto chce ze spokojem i dystansem spojrzeć na siebie i na sytuację, w której się znajduje. Dla wszystkich, którzy odczuwają negatywne działanie stresu na poziomie ciała i umysłu.
Celem jest:
skuteczne kształtowanie „osobowości z dobrą tolerancją na stres”.
Szkolenia daje szansę spojrzenia na siebie „z boku” i treningu podejmowania decyzji ze spokojnym umysłem. Uczy, jak skutecznie radzić sobie ze stresem. Pomaga odzyskać równowagę. Proponuje też proste techniki relaksacyjne możliwe do wykorzystania w każdej sytuacji.
Szkolenie odbywa się w godzinach 9:00 – 15